no tak patrzę jednowymiarowo, gdyż dla mnie siłownia jest priorytetem a nie tylko dodatkiem jak w Twoim przypadku. Kiedyś też probowałem uprawiać wiele sportów - niestety bez większych rezultatów. Temat jest dość wyraźny "IF a masa" - masę mięśniową rozwijamy na siłowni Panowie w głównej mierze. Niestety problem w tym, że większość ludzi, chce [...]
[...] może i nie (chociaż znam i takie przypadki), ale leniwi na pewno. Urzędnicy są zawaleni pracą i wolą robotę która idzie, a sprawy niewyjaśnione i trudne odkładają na bok. A jak wpłynie część gotówki za mandat to już sprawa dla nich zaczyna się komplikować i wolą odłożyć ją aż będą zawaleni mniejszą ilością roboty co może nie nastąpić nigdy. To [...]
Jest jakiś sposób podbicia estro oprócz wejścia na cykl ? Jak organizm chciałby wrócić do naturalnej wartości to chyba nie zeszlo by po cyklu minimalnie ponad widelki. Jeśli kiedys czulem sie dobrze na zwiększonym estro to organizm probowalby na nim zostać a nie wracac do widelek. Tak mi sie tylko moze wydawać oczywiście
[...] ale w każdym razie trening dzielony na poszczególne grupy, ciężary i obwody ładnie poszły w górę. To było kilka lat temu. Poza tym ćwiczyłem MMA i tajski boks przez jakieś 4 lata. Doświadczenie może nie poraża, ale znam swój organizm, i że tak się wyrażę, mam "czucie mięśniowe", umiem dobierać ciężary i intensywność. Teraz powoli wracam [...]
Ok to ja dwie sypać też będę :) anubis kurde jakoś słabo mi idzie na tej siłce : / Dietę mam i naprawdę się do niej stosuję ( zero alkoholi i zarwanych nocek ) + białko do uzupełnienia plus ten trening FBW co poparliście a i tak lipa. Jak kiedyś wspominałem z 3.0 na 3.6 w bicepsie moment skoczyło ale teraz ani drgnie a nawet ostatnio spadło chyba. [...]
mariusz a ty co dostales na mikołajabo ja go dzisiaj widziałem i powiedzial ze nic nie ma dla ciebie bo za duzy juz jestes na niego a jak zobaczylem do worka to cos tam bylo Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki [...]
[...] biodostępność niż tradycyjny monohydrat kreatyny. Związek ten powstał z połączenia kreatyny z kwasem jabłkowym. Kwas jabłkowy to związek naturalnie występujący w organizmie jako jeden z elementów cyklu kwasu cytrynowego (cykl Krebsa), co oznacza że odgrywa on ważną rolę w procesie tworzenia źródeł energii w organizmie. Połączenie tego kwasu z [...]
Opalenizna z samoopalacza jest taka trwala jak naskorek - jesli myjesz sie codziennie to jakies 4 - 6 dni. Dlatego mniej wiecej co 4 dni trzeba sie znowu smarowac. Po jednym razie opalenizna jest slabsza, im wiecej "wartstw" tym bardziej widoczna.. Aczkolwiek jak ktos jest na codzien blady to i po pierwszej warstwie bedzie widac [...]
Pitbull proszę nie zabieraj głosu jak nie masz nic do powiedzenia. Mam prawo czegoś nie wiedzieć, tak jak zapewne i Ty kiedyś nie wiedziałeś, wiec pytam, a za pytania jeszcze nie biją, nawet jeśli dla kogoś są one być może durne.Czasami lepiej spytać niż robić coś głupiego. Biniu no widzisz, kiedyś używałam Olimpu z tym, ze nie białka,byłam [...]
[...] palcem u stopy w ramię kolegi, trochę powyżej łokcia. Później tak patrzę, że ogląda tę rękę, pytam gdzie trafiłem(bo nie widziałem dokładnie), mówi, że tam właśnie, że boli jak cholera, siniak ponad 7-8cm średnicy. Jak powiedziałem, że tylko 1 palcem weszło, to zaskoczony był. Więc coś w tym jest, w tych strzałach z palucha. Pewnie dlatego, że [...]
[...] ponad pol roku, ale to bylo ponad rok temu). Cwicze tylko na laweczce, mam jeszcze hantle i sztange. Plan treningowy tez nie wiem czy mam dobrze ulozony poniewaz nie wiem jakie miesnie najlepiej cwiczyn razem. Ale wracajac do kreatyny to rozumiem ze magnum wogole odlozyc i brac tylko po 4 kap mega cups. Zgadza sie? A przez ile je brac i czy [...]
Ha, widziałem to już kiedyś, gość jest co najmniej niezły:D O młotkowy tak właśnie się pytałem przy ewentualnych zmianach dla urozmaicenia, ok spróbuje jak mówisz, na początku max bez obciążeń, później wejdę na podciąganie z obciążeniem. A co sądzisz teraz na ostatnią serie dorzucać pas?
Robię z taboretem pod nogami i progresu nie widać pewnie przez za dużą wagę. No ale będę robił. To ma być trening siłowo-redukcyjny sprawdzany kiedyś przez jakiegoś miłego użytkownika z forum i wydawał się dobry. To jak ma wyglądać plan na redukcję ?? Zmieniony przez - Kazu90 w dniu 2011-04-24 11:29:19
Mocno najadam się tym jedzeniem i nie mam już takiej ochoty na słodycze. Wczoraj ugryzłam pączka i od razu go wyplułam - już nie smakował tak dobrze jak kiedyś. Tak sobie to wlasnie przeczytalam jeszcze teraz i kuuuuurcze, chcialabym tak mieć! :-) chociaz nie powiem, ostatnio ochota na slodkie duuuzo duzo mniejsza :-) zeby tak miec (przestac [...]
pigwus a po*****a tu widowiskowość ? to walka, trzeba umieć sie bronić i atakować a nie po ciose podciągać portki czy ustawiać się jakoś "ładnie" bo ludzie patrzą ehh stary idź weź wyjdź co do kick to jest piękny sport, nie trenuje ale kiedyś jak byłem mniejszy strasznie się nim interesowałem i teraz chciałbym zacząc trenować, ale nie [...]
[...] o dopingu. nie ośmieszaj się juz. Temat dawno do skasowania. Co do moich kompetencji może poświadczyc Marek C. Jemu myślę uwierzycie. Zreszta dyskusja z docentem mija się z celem jak mówiłem człowiek bez pojęcia i wielu z Was ma większe pojęcie o dopingu i metanabolu niz on. Docent jesli kiedys bedzie taki lekarz jak Ty to współczuje pacjentom.
[...] a nie inny regulamin w tym konkursie (że paniom liczymy od 0,7MC). Tyle, że to są testy - na zaliczenie. Nie można powiedzieć że pani z TT i pan z TT są tak samo silni. Tak jak na WFie inne były wymagania dla dziewcząt i chłopców w skokach, czy biegach.. i w ogóle - osobna rywalizacja była. Gdybym miał jeszcze kiedyś taki konkurs poprowadzić, to [...]
Mateusz skończ pjerdolić %-) Nie wiem w ogóle po co ta bezsensowna dyskusja. Nie bardzo mnie obchodzi kto jak jest popularny lub jakie ma szanse na bycie popularnym, interesuje mnie tylko to żeby Cyborgowa zawalczyła kiedyś z Rondą Szkoda że nie ma nagrania z jej bójki z byłym mężem %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-02-28 18:34:44
Intermittent fasting (IF) a masa
